اخر الاخبار

المجتمع

رجيم رمضان

رقم 1
رجيم رمضان
خسارة 4 كليو جرام فى أسبوع ببعض الخطوات الصحيحة
شروط الرجيم والغذاء المتوازن
1-ان يحتوى الغذاء على الاحتياجات الغذائية من مواد بروتينية ومواد نشوية معدنية وفيتامينات
2-ان يكون متنوع لضمان الحصول على جميع الاحتياجات من المواد الغذائية المختلفة
3-ان يحتوى على كمية كافية من الماء والألياف
رقم2
تعرف على وجبتي الافطار -السحور
( الخيار وجبة الافطار )
الخيار الأول
(واحدة حبة تمر-كوب عصير فريش-طبق شوربة صغير-5 ملاعق أرز-4 ملاعق خضار-طبق سلطة بزيت الزيتون-شريحة اللحم صغير حوالى 100 جرم بدون دهن)
الخيار الثانى
( واحدة حبة تمر-كوب عصير فريش-5ملاعق مكرونة-ربع دجاجة مشوية -طبق سلطة-طبق شوربةصغير)
الخيار الثالث (رقم3)
( وحداة حبة تمر-كوب عصير قريش. -300جرم سمك – طبق سلطة-5ملاعق أرز- نصف رغيف خبز بلدى)
الخيار الرابع
(واحدة حبة تمر-كوب عصير فريش-طبق شوربة صغير-5 ملاعق ارز-طبق سلطة- صغير متنوع-150 جرم بطاطس فرن)
الخيار الخامس
( واحدة حبة تمر-طبق شوربة-طبق سلطة صغير متنوع- 5ملاعق – ارز-طبق خضار صغير-ربع دجاجة مشوية )
ممكن تناول ثمرة فاكهة بعد التروايح-2 حبة تمر رقم(4)
وتناول 2التر ماء أو أكثر مابين الافطارو السحور
(وجبة السحور)
الخيار الأول
علبة زبادى خالى الدسم-5ملاعق فول رغيف خبز بلدى -كوب حليب خالى من الدسم)
الخيار الثانى
(طبق سلطة- نصف رغيف خبز بلدى- نصف علبة تونة خلية من الزيت)
الخيار الثالث)
(70جرام جبنه قريشه- نصف رغيف بلدى- علبة زبادى-بيضة مسلوقة)
الخيار الرابع
( 5ملاعق فول بزيت الزيتون-طبق سلطة متنوع – كوب حليب كبير)
وينصح بتناول مشروب عشب رجل للأسد مغلى كوب واحد بعد الافطار
وينصح بتناول واحد كوب لمون بالكمون المغلى بعد السحور(وقبل كل وجبه 2 كوب ماء)

كتب

رامي عادل

مصر قادرة

مصر تستطيع وفي اي وقت المرور كلنا شهداء ولكن لن تموت مصر كلنا لا تخاف الموت . اغدروا بالابرياء اقتلوا بسمات الأطفال وازرعوا الليل والكذب والخسة ولكن لن تسقط مصر مهما حاولت أن الشهداء عند ربهم يرزقون فرحين بما اتاهم ربهم في الجنة لن نخاف علي هي آمنة باذن الله ليوم ياتجار الكذب أن الدين منكم براء

تحيا مصر

تحيا مصر

تحيا مصر

كتب

طاهر سعيد

مبروك روفان

تتقدم أسرة جريدة المسئولية برئاسة الشاعر الغنائى طاهر سعيد وكل المحررين والأعلاميين والعاملين بالجريدة بأقسامها بتهنئة الأستاذة الصحفية فاتن عبد الرحمن 

لميلاد أول حفيدة الجميلة روفان الله يحرسها 

الف مبروك للأستاذة القديرة فاتن عبد الرحمن

ورشة تحسين الخط العربى بقصر ثقافة نعمان عاشور ضمن الانشطة الصيفية بالدقهلية


كتبت ناهد حسب الله
 انطلقت فعاليات ورشة تحسين الخط العربي للأطفال بقصر ثقافة نعمان عاشور برئاسة الدكتورعاطف خاطر مدير القصر وذلك ضمن الانشطة الصيفية التى تقام بالقصر السبت 13 مايو الجارى
 ويقوم بالتدريب الأستاذ عبدالله محمد بوزارة الأوقاف مدربا متطوعا بالقصر 
اشترك بالورشة عدد كبير من الأطفال الذين بدأو الاجازة الصيفية والراغبين في تعلم فن الخط العربي و والراغبين فى تحسين خطهم مما يؤثر على مستواهم التعليمى 
يذكر ان هناك لائحة طويلة من الاطفال الراغبين بالاشتراك ومنتظرين الورشة القادمة 
وبدأ المدرب الورشة بتعليم الأطفال أساسيات الكتابة الصحيحة والطريقة المثلي للامساك بالقلم وتعريفهم علي انواع الخطوط العربية تم ذلك تحت اشراف اشواق ابراهيم وا.ولاء رياض

برعاية الكاتب صبرى سعيد رئيس اقليم شرق الدلتا الثقافى،ا.محمد مرعى رئيس اقليم شرق الدلتا الثقافى،ا.عاطف عميرة مدير عام فرع ثقافة الدقهلية

 

عميرة يرافق الشعراوى بوضع حجر الاساس لقصر ثقافة تمى الامديد

’عميرة يرافق الشعراوى بوضع حجر الاساس لقصر ثقافة تمى الامديد’’’ 
شهد الاستاذ عاطف عميرة مدير عام فرع ثقافة الدقهلية وضع حجر الاساس لقصر ثقافه تمي الامديد الذى وضعة الدكتورأحمد الشعراوي، محافظ الدقهلية،برفقة الشيخ طه زيادة، وكيل وزارة الأوقاف، والمستشار عبدالحميد همام، رئيس محكمة
المنصورة الابتدائية،
والمهندس مختار الخولى، السكرتير العام المساعد، واعضاء مجلس النواب بتمي الامديد، وعلى عبد الرؤوف، وكيل وزارة التربية والتعليم، وحاتم ابو النجا، وكيل وزارة التضامن الاجتماعي، ومحمد المنسي، وكيل وزارة الزراعة

وذلك ضمن سلسلة الافتتاحات التى قام بها الشعراواى الجمعة 12 مايو الجارى 
يذكر ان القصر ينشئ يتخصيص من الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الكاتب صبرى سعيد بتكلفة 7,5مليون جنية ويقام المبنى بتكليف جهاز مشروعات الخدمة الوطنية وقام عميرة باخذ جولة تفقدية بمصاحبة ا.سلطان جودة مدير مكتبة تمى الامديد  للمكان المخصص للمبنى

 

الاحتفال باليوم العالمى للبيئة بمكتبة المجاهد حسن طوبار بالمنزلة

’الاحتفال باليوم العالمى للبيئة بمكتبة المجاهد حسن طوباربالمنزلة يتخللة معرض فن تشكيلى ’’’

كتبت ناهد حسب الله
تحت رعاية الكاتب صبرى سعيد رئيس الهيئة العامة لقصورالثقافة ،ا.محمد مرعى رئيس اقليم شرق الدلتا الثقافى،ا.عاطف عميرة مديرعام فرع ثقافة الدقهلية

 نظمت مكتبة المجاهد حسن طوباربرئاسة ا.ياسمين شلباية  اليوم الخميس 11 مايو الجارى ندوة ثقافية في إطار الإحتفال باليوم العالمي للبيئة تحت عنوان "انا مع البيئة "بحضور ممثلي الجمعيات الأهلية المهتمة بالنشاط البيئي وعدد من القيادات التنفيذية

حاضرها كلاً من الدكتورة فاتن السيد مديرعام الإعلام البيئي بمحافظة الدقهلية و الآثاري واالكاتب سامح الزهار مسئول الوعي الأثري والتنمية الثقافية لمناطق آثار شمال الدقهلية والأستاذ محسن الناغية ،ا. أسماء الداودي المسئولين عن مبادرة التشغيل الشبابي و مشروع التشجير 

وتم مناقشة بعض الامور التى تخص البيئة ومنها اهمية الاحتفال بهذا اليوم لمواجهة المشاكل والصعوبات التى تواجهة البيئة وتم الاشارة الى ان الجمعية العامة للامم المتحدة هيا التى دعت الى الاحتفال بهذا اليوم منذ 1972من اجل تعميق الوعى العام للحفاظ على البيئة 
واختتم اليوم بافتتاح معرض لللفن التشكيلى للفنانة التشكيلية دعاء رجب

دعوة للتصالح والتسامح قبل حلول شهر رمضان بقصر ثقافة ميت الفرماوى بالدقهلية

كتبت ناهد حسب الله 
نظم قصر ثقافة ميت الفرماوى مناقشة كتاب بعنوان’’ الصلح خير’’ اليوم الخميس 11 مايو الجارى  تحت رعاية الكاتب صبرى سعيد رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة ،ا.محمد مرعى رئيس اقليم شرق الدلتا الثقافى ،ا.عاطف عميرة مدير عام فرع ثقافة الدقهلية 

 ناقش الكتاب  ا.محمد سليم مدير القصر ودعا الى التصالح والتسامح قبل حلول شهر رمضان وذلك ايمانا من دور القصر فى التوعية الثقافية والدينية لدى الرواد
اشار سليم  الى حديث الرسول صلى الله عليه وسلّم " لا يحلُ لمسلم أن يهجر أخاه فوق ثلاث ليالٍ فيُعرض هذا ويُعرض هذا ،وخيرهما الذي يبدأ بالسلام " 

ودعا المتخاصمين الى صفحة جديدة بيضاء مع بداية الشهر الكريم خالية من المشاكل والمشاحنات والحقد والكره تحت مسمى.’’دعونا نستقبل رمضـان بـقلوب صافية ’’
واضاف انة يجب ان تستقبل شهر الخير وقلوبنا مليئة بالتسامح والنقاء تجاه كل من حولنا وحتى ان بدرمنهم اى إساءة او أذى
واضاف ان المبادرة بالتصالح معهم ستزيد من أجرك وتريح قلبك وتقربك من ربك.

ليلة غيرعادية فى حب مصر…عنوان امسية شعرية ببيت ثقافة السنبلاوين


كتبت ناهد حسب الله 
تحت رعاية الكاتب صبرى سعيد رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة

ا.محمد مرعى رئيس اقليم شرق الدلتا الثقافى

ا.عاطف عميرة مدير عام فرع ثقافة الدقهلية


نظم بيت ثقافة السنبلاوين امسية شعرية ثقافية فنية ضمن نادي أدب السنبلاوين بعنوان

’’ ليلة غير عادية فى حب مصر ،، بحضورالمهندس محمود أبو طالب رئيس مركز ومدينة السنبلاوين، ا.البكرى المرسى مدير بيت ثقافة السنبلاوين ولفيف من الشعراء منهم عصام االغنام متولي زيادة السعيد حافظ ،علي حليمة ،وحيد راغب ،علي بدر ،عبد الباسط السرسي ،ابراهيم النفيلي،عبدالفضيل السروي، فاتن شوقي
كما استضاف النادى الشاعرة الكبيرة فاطمة الزهراء فلا لالقاء الضوء على تجربة المسرح الشعري عند فاطمة الزهراء 
وضحت تجاربها المسرحية الشعرية والتي يطلقون عليها الأوبريت الغنائي , قالت أن أول تجربة لها كانت بعنوان العرض المسرحى ’’هذه رسائلنا إمضاء الطغولة ’’ التى فتحت جراح ثورات الربيع العربي من خلالة
واضافت ان التجربة الثانية العرض المسرحى ’’ هن في قلب مصر ’’ والذي يجمع بين عددً من النساء اللاتي وضعتهن مصر بعناية في قلبها، على سبيل المثال صفية زغلول، أم المصريين روز اليوسف رائدة الصحافة، أم كلثوم كوكب الشرق، نبوية موسي رائدة التعليم،.

تخلل الامسية فقرات غنائية وطنية للفنان غبد الرحمن النحاس والفنانة ايمان الدسوقي

 

 

دعوة لحضور العرض المسرحي…” النساء “

 

الخميس 11/5/2017 باذن الله , 8 مساءا بمسرح مدرسة سان جبرائيل – سبورتنج –  8  مساءا . الدخول مجانا . يسعدنا حضوركم 

عن مسرحية برلمان النساء لاريستوفانيس بدعم المعهد السويدي بالاسكندرية """"" – الدخول مجانا –

تمثيل :

أدوار النساء : 

شيري المصري 
مني المحمدي 
رانيا رجائي
شاهنده السيد 
نجوي أنور 

أدوار الرجال : 

اسلام مخيمر
محمد الجمسي 
شادي رجائي
أحمد عباس

التدقيق اللغوي : عصام أحمد
الحان : محمد مصطفي 
تنفيذ موسيقي : عبد اللطيف عمر 
ديكور : دنيا عزيز 
إضاءة : محمد المأموني 
تصميم بوستر : مني المحمدي 
إدارة مسرحية : علي سعد
ساعد في الإخراج : محمد الهواري 

إعداد وإخراج : شريف حمدي 

وذلك يوم الخميس 11 مايو في تمام الثامنة مساءا –مسرح سان جبريال – مدرسة سان جبريال –136 شارع زكريا غنيم – سبورتنج

محاضرة بعنوان التمسك الدينى والمحافظة علية ببيت ثقافة دكرنس

نظم بيت ثقافة دكرنس برئاسة ا.عبلة السعيد بالتعاون مع أدارة أوقاف دكرنس الثلاثاء ٩مايو الجارى محاضرة بعنوان’’ التمسك الدينى والمحافظة عليه’’ القاها الشيخ هشام ميدان المحمودى إمام وخطيب بإدارة أوقاف دكرنس

 تحت رعاية الكاتب صبري سعيد رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة ،ا.محمد مرعى رئيس إقليم شرق الدلتا الثقافى ،ا.عاطف عميرة مدير عام فرع ثقافة الدقهلية  

وضح  المحمودى خلالها أهمية الصلاة من فوائد واضراروكيفية أستقبال شهررمضان الكريم مشيرا الى الأمن قائلآ بالأمن تتحقق راحة البال واستقرار الحال  فعلى أبناء المجتمع المسلم أن يكونوا يدآ واحدة فى مواجهة المخاطر والأضرارففى الاتحاد قوة فنستطيع تحقيق الأمن والأمان للجميع
وانهى حديثة بقول الرسول  صلى الله علية وسلم  " من أصبح منكم معافى فى جسده ، آمنآ فى سربه ، عنده قوت يومه ، فكأنما حيزت له الدنيا

" تم ذلك تحت اشراف ادارة الخدمات الثقافية برئاسة ا.ممدوح عبد الرازق